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Vous pouvez manger des bonbons: comment Maria Sharapova mange pour rester mince

Récemment, l'édition japonaise de Menjoy a publié un classement des plus belles femmes russes. La première place de la liste a été prise par l'ex-joueuse de tennis Maria Sharapova. Elle a annoncé sa retraite de sa carrière sportive fin février.

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En tant qu'athlète professionnelle, Sharapova a toujours adhéré à une alimentation et un régime appropriés. Cependant, elle ne pouvait même pas abandonner complètement les bonbons. Voici comment une joueuse de tennis parvient à se maintenir en forme aujourd'hui.

Arrêter les produits

Pour préserver sa silhouette, Maria a décidé d'abandonner la plupart des produits habituels pour la plupart des produits. Donc, dans son alimentation, il n'y a pas de place pour les saucisses, l'agneau, le porc, les poissons gras. En outre, l'athlète a refusé le beurre et l'huile végétale, la semoule, le riz, le sarrasin, les pommes de terre. À partir de produits laitiers, Sharapova ne mange que du fromage cottage.

En général, la fille surveille attentivement le ratio bites, graisses et glucides dans mon menu.

Je suis le régime. Je dirais que j'ai 80 à 20 dans le rapport: 80% du temps, je ne mange que ce que je dois », a déclaré Maria dans une interview en 2019.

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Néanmoins, Sharapova a parfois les moyens de se payer un fast-food. Cependant, elle essaie de ne pas abuser des repas de triche.

Beaucoup d'eau et un peu sucré

Chaque jour, l'athlète commence avec beaucoup d'eau - y ajoute du citron et boit au moins un demi-litre. La fille essaie de boire avant chaque repas et en plus pendant le jogging - pour maintenir l'équilibre hydrique.

L'ancienne joueuse de tennis mange trois fois par jour, et entre les repas principaux, elle peut prendre une collation - par exemple, des noix, des fruits ou du jambon faible en gras.

Malgré les restrictions dues à son régime sportif, Sharapova ne pouvait jamais abandonner complètement desserts. Elle a même fondé sa propre entreprise Sugarpova, qui produit des bonbons et du chocolat de marque.

Maria elle-même pense que parfois une petite quantité de bonbon est simplement nécessaire pour le corps.

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Il s'avère que toutes les collations saines ne sont pas la meilleure alternative pour votre forme.

Quant à la nourriture qui ne peut pas être appelée correctement, je me souviens immédiatement comment ma grand-mère cuisinait de délicieuses fêtes sucréesogi. Quand je mange des sucreries, je me souviens immédiatement de cette époque. Mais je ne mange pas autant de sucreries: des bonbons, un peu de chocolat. Parfois, cela est également nécessaire. Parfois, j'ai le sentiment d'avoir besoin d'un tel traitement », a admis le joueur de tennis dans une interview pour Tennis World USA.

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De plus, malgré la fin de sa carrière, Sharapova continue de garder la forme. Elle fait des entraînements à domicile, des joggeurs et même s'entraîne sur la plage avec un entraîneur personnel.

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